Stundenplan


15:00 - 15:45 Kreativer Tanz I (4 J. alt)
16:00 - 17:00 Ballett (8 J. Alt)
17:00 - 18:00 Ballett (10 J. Alt)
18:00 - 19:00 Ballett (12 J. Alt)
19:00 - 20:00 Ballett (13-14 J. Alt)
20:00 - 21:00 Ballett Erwachsene

10:00 - 11:00 Ballett Erwachsene

15:00 - 15:45 Kreativer Tanz II (5 J. Alt)
16:00 - 17:00 Kinderballett II (7 J. Alt)
17:00 - 18:00 Ballett (9 J. Alt)
18:00 - 19:00 Ballett (11 J. Alt)
19:00 - 20:30 Leistungskurs

16:00 - 17:00 Ballett (6 J. Alt)
17:00 - 18:00 Ballett (8 J. Alt)
18:00 - 19:00 Ballett (13 J. Alt)
19:00 - 20:00 Ballett Jugendlichen
20:00 - 21:00 Ballett Erwachsene

10:00 - 11:00 Ballett Erwachsene

15:00 - 15:45 Früherz. / Kreativer Tanz I (4 J. Alt)
16:00 - 17:00 Ballett (7 J. Alt)
17:00 - 18:00 Ballett (9 J. Alt)
18:00 - 19:00 Modern Tanz I (Jugendlichen)
19:00 - 20:30 Leistungskurs

15:00 - 15:45 Kreativ tanz II (5 J. Alt)
16:00 - 17:00 Kinderballett II (6 J. Alt)
17:00 - 18:00 Ballett (11 J. Alt)
18:00 - 19:00 Ballett (13 J. Alt)
19:00 - 20:00 Ballett Erwachsene Anfänger

10:00 - 11:00 Pilates
11:00 - 12:00 Ballett (10 J. Alt)
12:00 - 13:00 Ballett (12 J. Alt)
13:00 - 14:00 Modern Tanz (Jugendlichen Anfänger)

Kurse Überblick

Kreativtanz I - II

(Früherziehung, 4-5 Jahre alt)
Dieser Kurs richtet sich an kleine Kinder zwischen 4 und 5 Jahren. Als Lehrer und Mutter finde ich die Einführung des Tanzes sehr wichtig. Der Kreative tanz kann kleinen Schülern helfen, auf spielerische Weise langsam und schrittweise die faszinierende Tanz Welt zu entdecken, die Freude zu spüren und alle Vorteile zu nutzen, die dies bieten kann. Vorstellungskraft, Musikalität, Koordination, Kraft, Kreativität, Selbstvertrauen, Konzentration, Körperbewusstsein und Teamarbeit sind einige, die wir erwähnen können.

Kinderballett I - II

(Stufe I-II, 6-7 Jahre alt)
Dieser Kurs richtet sich an Kinder die 6 und 7Jahre alt sind. Die Kinder dieses Alters haben die Grundschule begonnen und sind physisch und mental darauf vorbereitet, über die Grundlagen der Balletttechnik (Vaganova-Methode) anfangen zu lernen. Zum Beispiel Positionen, Ausrichtung, Haltung mit kleinen Kombinationen an der Barre und in der Mitte, kleine Choreografien, Improvisation und vieles mehr.

Ballett für Kinder und Jugendlichen

(8-17 Jahre alt)
Je nach Alter und körperlicher Verfassung können die jungen Tänzer anspruchsvollere Kombinationen und Choreografien lernen und durchführen. Ab dem Alter von 12, dürfen Mädchen auf spitzen Schuhe zu tanzen, nachdem sie vom Ballettlehrer genehmigt wurden. Die Entscheidung, ob man zur Spitze bereit ist, wird durch die Beurteilung der Stärke und körperlichen Entwicklung des Schülers bestimmt. Tanzen auf Spitze ist ein Traum für viele junge Mädchen. Unsere langjährige Erfahrung kann ihnen helfen, diese Erfahrung langsam und sorgfältig zu genießen und diesen Traum zu erreichen.

Jungen Ballett

Dieser Kurs richtet sich an Jungen. Für viele Menschen ist das Ballett für Männer immer noch ein Tabu. Diese Art von Training ist sehr anspruchsvoll und erfordert Kraft und Disziplin. Viele Sportarten wie Basketball, Fußball usw. haben Balletttraining in ihr Wochenprogramm integriert. Es ist ein großartiges Training für Jungen, die nicht nur lernen können, wie man hoch springt und viele Pirouette macht, sondern ihnen hilft, ihre körperliche Verfassung aufzubauen und gleichzeitig die Freude am Tanz zu spüren. Die Gruppen werden entsprechend dem Alter und der körperlichen Verfassung festgelegt.

Erwachsene Ballett

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die mit der Balletttechnik trainieren möchten. Die harmonischen Übungen helfen ihnen, Muskeln aufzubauen, Koordination, Zustand, Stabilität, Ausrichtung, Haltung und vieles mehr.

Erwachsene Ballett (Anfänger)

Dieser Kurs ist speziell für Erwachsene gedacht, die eine Leidenschaft und Lust haben, Ballett zu lernen, aber keine Tanzerfahrung haben. Der Unterricht bietet eine einladende und freundliche Umgebung mit individuellem Unterricht und Aufmerksamkeit, die Sie mit den wichtigsten Grundlagen des Balletts vertraut macht. In diesem Kurs lernen Sie die grundlegenden Körperpositionen, die Kernballettübungen und das Stehen mit der entsprechenden Körperhaltung an der Barre, in der Mitte, sowie eine Einführung in die Ballettterminologie.

Leistungskurs

Es handelt sich um einen fortgeschrittenen Intensivkurs. Die Schülerinnen und Schüler können die Technik des Balletts, der Flexibilität, der Pointe sowie der Choreographien, (Variationen des klassischen Repertoires) pas de deux und vieles mehr detailliert bearbeiten. Die Entscheidung, ob man bereit ist, diesen Kurs zu verfolgen, wird durch die Beurteilung der Stärke und der körperlichen Entwicklung des Schülers bestimmt.

Modern Tanz

Der im frühen 20. Jahrhundert geborene moderne Tanz ist ein Tanzstil, der sich auf die eigenen Interpretationen eines Tänzers anstatt auf strukturierte Schritte konzentriert, wie dies beim traditionellen Balletttanzen der Fall ist. Moderne Tänzer lehnen die Einschränkungen des klassischen Balletts ab und bevorzugen Bewegungen, die sich aus dem Ausdruck ihrer inneren Gefühle ergeben. Ein wichtiges Merkmal des modernen Tanzes ist im Gegensatz zum Ballett die bewusste Anwendung der Schwerkraft. Während die klassischen Balletttänzer leicht und luftig sein wollen, nutzen moderne Tänzer ihr Körpergewicht oft, um die Bewegung zu verbessern. Führend in der Modern Dance movement ist der «Fall and Recovery», contractions uvm. Es ist ein großartiges Training und wichtig für jeden Schüler oder professionelle Tänzer, der seine Technik perfektionieren möchte, indem er seinen Körper auf eine völlig andere Art und Weise nutzt als im Ballett.

Pilates

Pilates ist ein hochwirksames Trainingssystem, das langsam und präzise im Einklang mit tiefer, bewusster Atmung und hoher Konzentration durchgeführt wird. Das ultimative Ziel ist es, ein starkes und stabiles Körperzentrum aufzubauen

Ballett - Pilates für Muttis und Babys (Blockkurs)

Nach der Schwangerschaft ist für alle gebackene Mamas wichtig den Beckenboden, die Rücken-und Bauchmuskulatur wieder zu stärken. Nach einer Normalen Geburt sollten Sie sich mind. 4-6 Wochen Zeit lassen und bei einem Kaiserschnitt etwas 3 Monate, bevor Sie mit dem Training beginnen. Das Training kombiniert die Harmonische Ballett Technik (Barre) und Pilates Training (Matte) und hilft der Teilnehmer den ganzen Körper zu stabilisieren, zu koordinieren, eine kräftige Tiefenmuskulatur und eine gute Haltung zu erreichen. Natürlich dürfen Ihren Babys dabei sein und nach ihren Bedürfnissen können Sie, stillen oder Pause machen.
Was sollten Sie mitbringen: Handtuch, etwas zu trinken, Bequeme Sportkleidung (Keine Schuhe, nur socken), Krabbeldecke oder Kuscheldecke, Babytrage.
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PBT (Progressing Ballet Technique)

Die Progressing Ballet Technique (PBT) ist ein innovatives Programm zur Körperkonditionierung und stärkung, das von Marie Walton-Mahon entwickelt wurde, damit die Schüler die Tiefe des Trainings des Muskelgedächtnisses verstehen, um ihr persönliches Bestes zu geben. Eines der wichtigen Elemente der PBT-Methode ist das Muskelgedächtnis, das dazu beiträgt, das Verständnis der Schüler für Kernstabilität, Gewichtsverteilung und Ausrichtung zu verbessern. Jede Übung im PBT-Programm wurde von Marie Walton-Mahon zusammen mit einem Team von Physiotherapeuten mit Sorgfalt und Anleitung entwickelt.

Tanzkleidung

Die richtige Tanzkleidung ist für das Training sehr wichtig, da sie nicht nur den Lehrern hilft, die Schüler zu korrigieren, sondern auch den Schülern selbst eine bessere Sicht auf ihren Körper beim Tanzen ermöglicht. Sehr wichtig ist auch das Hairstyling, bei dem das Haar so fixiert werden muss, dass es nicht stört. Das Gesamtbild einer Tanzklasse, trainiert die Disziplin und die Wertschätzung des Unterrichts und hilft den Schülern, auch während der Aufführungen auf ihr eigenes Auftreten zu achten.
Trikots und Ballettbekleidung finden Sie in der Bonner Ballett Boutique

Kreativer Tanz (Früherz.) I-II (4-5 J. alt) Mädchen Hellblaues Trikot (T-shirt oder Langarm)
    Rosa Strumpfhose
    Weiße - Rosa Ballettschläppchen
    Optional: Wickeljacke
  Jungen Weißes T-shirt
    Schwarze Radler / Leggings
    Weiße Socken
    Weiße Ballettschläppchen
     
Kinderballett I-II (6 - 7 J. alt) Mädchen Flieder / Lilla Trikot (T-shirt oder Langarm)
    Rosa Strumpfhose
    Weiße - Rosa Ballettschläppchen
    Optional: Wickeljacke
  Jungen Weißes T-shirt
    Schwarze Radler / Leggings
    Weiße Socken
    Weiße Ballettschläppchen
     
Ballett (8 - 10 J. alt) Mädchen Bordeaux Trikot (T-shirt oder Langarm)
    Rosa Strumpfhose
    Weiße - Rosa Ballettschläppchen
    Optional: Wickeljacke
  Jungen Weißes T-shirt
    Schwarze Radler / Leggings
    Weiße Socken
    Weiße Ballettschläppchen
     
Ballett (11 - Jugendlichen) Mädchen Schwarz Trikot (T-shirt oder Langarm)
    Rosa Strumpfhose
    Weiße - Rosa Ballettschläppchen
    Optional: Wickeljacke
  Jungen Weißes T-shirt
    Schwarze Radler / Leggings
    Weiße Socken
    Weiße Ballettschläppchen
     
Erwachsene Frauen Unifarbenes Trikot nach freier Wahl
    Schwarze / Rosa Strumpfhose
    Weiße - Rosa Ballettschläppchen
     
  Männer Weißes T-shirt
    Schwarze Radler / Leggings
    Weiße Socken
    Weiße Ballettschläppchen
     
Modern Tanz Mädchen / Frauen Unifarbenes Trikot nach freier Wahl
    Leggings / Jazzhose
    Socken
     
Pilates Frauen und Männer Bequeme Sportkleidung
    Socken
    Handtuch
    Matte
     
Pilates für Mums & Babys   Bequeme Sportkleidung
    Socken
    Handtuch
    Matte
  Krabbeldecke oder Kuscheldecke
    Babytrage
    etwas zu trinken
     

Ballettsaal

Ein 140 qm großer, heller und freundlicher Ballettsaal ohne Säulen, mit gelenkschonendem Schwingboden, bietet viel Raum für anspruchsvolle Choreographien in einem angenehmen Ambiente.



      

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Adresse: Mittelstraße 12, D-53175 Bonn-Bad Godesberg
Telefon: 0228 2404 2704
Mobil: 0176 3203 3298
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