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Studentplan

Montag

10:00 - 11:00    Ballett - Pilates Blockkurs
                          Muttis und Babys

15:00 - 15:45    Kreativer Tanz 4 J. alt
                          Trikot: Hellblau
16:00 - 17:00    Ballett 8 J. alt
                          Trikot: Bordeaux
17:00 - 18:00    Ballett 10 J. alt
                          Trikot: Bordeaux
18:00 - 19:00    Ballett 12 J. alt
                          Trikot: Schwarz
19:00 - 20:00    Ballett 13-14 J. alt
                          Trikot: Schwarz
20:00 - 21:00    Ballett Erwachsene
                          Trikot: Freier Wahl

Dienstag

10:00 - 11:00    Ballett - Erwachsene


15:00 - 15:45    Kreativer Tanz 5 J. alt
                          Trikot: Hellblau
16:00 - 17:00    Ballett 7 J. alt
                          Trikot: Flieder/Lilla
17:00 - 18:00    Ballett 9 J. alt
                          Trikot: Bordeaux
18:00 - 19:00    Ballett Intensiv
                          Trikot: Schwarz
19:00 - 20:30    Ballett Leistungsgurppe
                          Trikot: Freier Wahl


Mittwoch




16:00 - 17:00    Ballett 6 J. alt
                          Trikot: Flieder/Lilla
17:00 - 18:00    Ballett 8 J. alt
                          Trikot: Bordeaux
18:00 - 19:00    Ballett 13 J. alt
                          Trikot: Schwarz
19:00 - 20:00    Ballett Jugendliche
                          Trikot: Schwarz
20:00 - 21:00    Ballett Erwachsene
                          Trikot: Freier Wahl


Donnerstag

10:00 - 11:00    Ballett Erwachsene

15:00 - 15:45    Kreativer Tanz 4 J. alt
                          Trikot: Hellblau
16:00 - 17:00    Ballett 7 J. alt
                          Trikot: Flieder/Lilla
17:00 - 18:00    Ballett 9 J. alt
                          Trikot: Bordeaux
18:00 - 19:00    Modern Jugendliche
                          Trikot: Freier Wahl
19:00 - 20:30    Ballett Leistungsgurppe
                          Trikot: Freier Wahl

Freitag

 

15:00 - 15:45    Kreativer Tanz 5 J. alt
                          Trikot: Hellblau
16:00 - 17:00    Kinderballett 6 J. alt
                          Trikot: Flieder/Lilla
17:00 - 18:00    Ballett 11 J. alt
                          Trikot: Schwarz
18:00 - 19:00    Ballett 13 J. alt
                          Trikot: Schwarz
19:00 - 20:00    Ballett Erwachsene Anf.
                          Trikot: Freier Wahl

Samstag

 

10:00 - 11:00    Pilates
                          Sport Kleidung: Freier Wahl
11:00 - 12:00    Ballett 10 J. alt
                          Trikot: Bordeaux
12:00 - 13:00    Ballett 12 J. alt
                          Trikot: Schwarz
13:00 - 14:00    PBT
                          Trikot: Freier Wahl




Kurse Überblick.

4 - 5 Jahre alt.
Dieser Kurs richtet sich an kleine Kinder zwischen 4 und 5 Jahren. Als Lehrer und Mutter finde ich die Einführung des Tanzes sehr wichtig. Der Kreative tanz kann kleinen Schülern helfen, auf spielerische Weise langsam und schrittweise die faszinierende Tanz Welt zu entdecken, die Freude zu spüren und alle Vorteile zu nutzen, die dies bieten kann. Vorstellungskraft, Musikalität, Koordination, Kraft, Kreativität, Selbstvertrauen, Konzentration, Körperbewusstsein und Teamarbeit sind einige, die wir erwähnen können.

6 - 7 Jahre alt.
Dieser Kurs richtet sich an Kinder die 6 und 7Jahre alt sind. Die Kinder dieses Alters haben die Grundschule begonnen und sind physisch und mental darauf vorbereitet, über die Grundlagen der Balletttechnik (Vaganova-Methode) anfangen zu lernen. Zum Beispiel Positionen, Ausrichtung, Haltung mit kleinen Kombinationen an der Barre und in der Mitte, kleine Choreografien, Improvisation und vieles mehr.

8 - 17 Jahre alt
Je nach Alter und körperlicher Verfassung können die jungen Tänzer anspruchsvollere Kombinationen und Choreografien lernen und durchführen. Ab dem Alter von 12, dürfen Mädchen auf spitzen Schuhe zu tanzen, nachdem sie vom Ballettlehrer genehmigt wurden. Die Entscheidung, ob man zur Spitze bereit ist, wird durch die Beurteilung der Stärke und körperlichen Entwicklung des Schülers bestimmt. Tanzen auf Spitze ist ein Traum für viele junge Mädchen. Unsere langjährige Erfahrung kann ihnen helfen, diese Erfahrung langsam und sorgfältig zu genießen und diesen Traum zu erreichen.


Es handelt sich um einen fortgeschrittenen Intensivkurs. Die Schülerinnen und Schüler können die Technik des Balletts, der Flexibilität, der Pointe sowie der Choreographien, (Variationen des klassischen Repertoires) pas de deux und vieles mehr detailliert bearbeiten. Die Entscheidung, ob man bereit ist, diesen Kurs zu verfolgen, wird durch die Beurteilung der Stärke und der körperlichen Entwicklung des Schülers bestimmt.


Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die mit der Balletttechnik trainieren möchten. Die harmonischen Übungen helfen ihnen, Muskeln aufzubauen, Koordination, Zustand, Stabilität, Ausrichtung, Haltung und vieles mehr.


Dieser Kurs ist speziell für Erwachsene gedacht, die eine Leidenschaft und Lust haben, Ballett zu lernen, aber keine Tanzerfahrung haben. Der Unterricht bietet eine einladende und freundliche Umgebung mit individuellem Unterricht und Aufmerksamkeit, die Sie mit den wichtigsten Grundlagen des Balletts vertraut macht. In diesem Kurs lernen Sie die grundlegenden Körperpositionen, die Kernballettübungen und das Stehen mit der entsprechenden Körperhaltung an der Barre, in der Mitte, sowie eine Einführung in die Ballettterminologie.


Der im frühen 20. Jahrhundert geborene moderne Tanz ist ein Tanzstil, der sich auf die eigenen Interpretationen eines Tänzers anstatt auf strukturierte Schritte konzentriert, wie dies beim traditionellen Balletttanzen der Fall ist. Moderne Tänzer lehnen die Einschränkungen des klassischen Balletts ab und bevorzugen Bewegungen, die sich aus dem Ausdruck ihrer inneren Gefühle ergeben. Ein wichtiges Merkmal des modernen Tanzes ist im Gegensatz zum Ballett die bewusste Anwendung der Schwerkraft. Während die klassischen Balletttänzer leicht und luftig sein wollen, nutzen moderne Tänzer ihr Körpergewicht oft, um die Bewegung zu verbessern. Führend in der Modern Dance movement ist der «Fall and Recovery», contractions uvm. Es ist ein großartiges Training und wichtig für jeden Schüler oder professionelle Tänzer, der seine Technik perfektionieren möchte, indem er seinen Körper auf eine völlig andere Art und Weise nutzt als im Ballett.


Nach der Schwangerschaft ist für alle gebackene Mamas wichtig den Beckenboden, die Rücken-und Bauchmuskulatur wieder zu stärken. Nach einer Normalen Geburt sollten Sie sich mind. 4-6 Wochen Zeit lassen und bei einem Kaiserschnitt etwas 3 Monate, bevor Sie mit dem Training beginnen. Das Training kombiniert die Harmonische Ballett Technik (Barre) und Pilates Training (Matte) und hilft der Teilnehmer den ganzen Körper zu stabilisieren, zu koordinieren, eine kräftige Tiefenmuskulatur und eine gute Haltung zu erreichen. Natürlich dürfen Ihren Babys dabei sein und nach ihren Bedürfnissen können Sie, stillen oder Pause machen. (*) Blockkurs 10 x 60 Mins.


Pilates ist ein höchst effektives Übungssystem, das im Einklang mit einer tiefen, bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt wird. Das oberste Ziel ist es, ein starkes und stabiles Körperzentrum aufzubauen


Die Progressing Ballet Technique (PBT) ist ein innovatives Programm zur Körperkonditionierung und stärkung, das von Marie Walton-Mahon entwickelt wurde, damit die Schüler die Tiefe des Trainings des Muskelgedächtnisses verstehen, um ihr persönliches Bestes zu geben. Eines der wichtigen Elemente der PBT-Methode ist das Muskelgedächtnis, das dazu beiträgt, das Verständnis der Schüler für Kernstabilität, Gewichtsverteilung und Ausrichtung zu verbessern. Jede Übung im PBT-Programm wurde von Marie Walton-Mahon zusammen mit einem Team von Physiotherapeuten mit Sorgfalt und Anleitung entwickelt.

Tanzkleidung

Die richtige Tanzkleidung ist für das Training sehr wichtig, da sie nicht nur den Lehrern hilft, die Schüler zu korrigieren, sondern auch den Schülern selbst eine bessere Sicht auf ihren Körper beim Tanzen ermöglicht. Sehr wichtig ist auch das Hairstyling, bei dem das Haar so fixiert werden muss, dass es nicht stört. Das Gesamtbild einer Tanzklasse, trainiert die Disziplin und die Wertschätzung des Unterrichts und hilft den Schülern, auch während der Aufführungen auf ihr eigenes Auftreten zu achten.

Trikots und Ballettbekleidung finden Sie in der Bonner Ballett Boutique

Kreativtanz I - II

Mädchen (4 - 5 Jahre alt)
Trikot: Hellblau T-shirt oder Langarm
Strumpfhose: Rosa
Ballettschläppchen: Weiß
Optional: Wickeljacke (winter)
Jungen
T-shirt: Weiß
Radler/Leggings: Schwarz
Socken: Weiß
Ballettschläppchen: Weiß

Kinderballett I - II

Mädchen (6 - 7 Jahre alt)
Trikot: Flieder/Lilla T-shirt oder Langarm
Strumpfhose: Rosa
Ballettschläppchen: Weiß
Optional: Wickeljacke (winter)
Jungen
T-shirt: Weiß
Radler/Leggings: Schwarz
Socken: Weiß
Ballettschläppchen: Weiß

Ballett für Kinder

Mädchen (8 - 10 Jahre alt)
Trikot: Bordeaux T-shirt oder Langarm
Strumpfhose: Rosa
Ballettschläppchen: Weiß
Optional: Wickeljacke (winter)
Jungen
T-shirt: Weiß
Radler/Leggings: Schwarz
Socken: Weiß
Ballettschläppchen: Weiß

Ballett für Kinder und Jugendlichen

Mädchen (11 Jahre alt und älter)
Trikot: Schwarz T-shirt oder Langarm
Strumpfhose: Rosa
Ballettschläppchen: Weiß
Optional: Wickeljacke (winter)
Jungen
T-shirt: Weiß
Radler/Leggings: Schwarz
Socken: Weiß
Ballettschläppchen: Weiß

Leistungsgruppe

Mädchen
Trikot: Unifarbe nach freier Wahl
Strumpfhose: Rosa
Ballettschläppchen: Weiß
Optional: Wickeljacke (winter)
Jungen
T-shirt: Weiß
Radler/Leggings: Schwarz
Socken: Weiß
Ballettschläppchen: Weiß

Modern Tanz

Mädchen
Trikot: Unifarbe nach freier Wahl
Leggings / Jazzhose: Freier Wahl
Socken: Freier Wahl
Jungen
T-shirt: Unifarbe
Traininghose: Freier wahl
Socken: Freier Wahl



Erwachsene Ballett ( und Anfänger)

Frauen
Trikot: Unifarbe nach freier Wahl
Strumphose: Unifarbe nach freier Wahl
Ballettschläppchen: Weiß
Optional: Wickeljacke (winter)
Männer
T-shirt: Weiß
Radler/Leggings: Schwarz
Socken: Weiß
Ballettschläppchen: Weiß

PBT

Frauen
Trikot: Unifarbe nach freier Wahl
Strumphose: Unifarbe nach freier Wahl
Socken or Barfuß und eigene Matte
Für Online-training: eigene Matte und Ball
Männer
T-shirt:Unifarbe nach freier Wahl
Trainingshose: Unifarbe nach freier Wahl
Socken oder Barfuß und eigene Matte
Für Online-training: eigene Matte und Ball

Ballett - Pilates für Mums und Babys (Blockkurs *)

Bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch, etwas zu Trinken, Krabbeldecke oder Kuscheldecke,
Babytrage und eigene Matte

Pilates

Bequeme Sportkleidung, Socken,
Handtuch, etwas zu trinken und eigene Matte

Ballettsaal

Heller und freundlicher Ballettsaal ohne Säulen, mit gelenkschonendem Schwingboden, bietet viel Raum für anspruchsvolle Choreographien in einem angenehmen Ambiente.

Saal

BAB

BAB

BAB

Barres